Всем знаком образ женщины, которая собирается стать матерью, это прекрасное спокойное создание, с плавными движениями, одна рука ее покоится на опрятном маленьком животе, а другая ласкает счастливого малыша. В действительности, однако, как многим из нас известно, все бывает совсем по-другому. Однако не забывайте любить ваше­го ребенка, который еще не родился Се­годня считают, что ребенок чувствует ваше отношение к нему. На еще не ро­дившемся ребенке, безусловно, отража­ется настроение матери, которое переда­ется ему с гормонами, циркулирующими в ее крови. Бели вы напряжены или сер­диты, то ваше состояние влияет и на ре­бенка. Младенец в утробе матери так же слы­шит и реагирует на шумы, как и мы. Ис­следования показали, что детям нравится определенная музыка – им не по душе "heavy metal", но при звуках спокойной му­зыки, например Моцарта, они расслабля­ются. Это действительно имеет огромное значение. В наше время беременная женщина ча­сто работает до последней минуты или занята уходом за детьми, которые со­вершенно не понимают ее положения.

Спокойная беременность
Счастливое событие может омрачаться также финансовыми проблемами или, осо­бенно если ожидается рождение первого ребенка, тайным страхом, не является ли эта беременность ошибкой. Сомнения и страхи в этот период впол­не естественны. Появление ребенка меня­ет жизнь и налагает большую ответствен­ность на мать. Дети ограничивают свобо­ду, вносят беспорядок, стоят целое состоя­ние и не дают покоя ни днем, ни ночью. Подобные мысли могут сделать вас несча­стной, поэтому лучше поговорите об этом с кем-нибудь, кому вы доверяете. Однако не забывайте любить ваше­го ребенка, который еще не родился Се­годня считают, что ребенок чувствует ваше отношение к нему. На еще не ро­дившемся ребенке, безусловно, отража­ется настроение матери, которое переда­ется ему с гормонами, циркулирующими в ее крови. Бели вы напряжены или сер­диты, то ваше состояние влияет и на ре­бенка.
Спокойная беременность
Младенец в утробе матери так же слы­шит и реагирует на шумы, как и мы. Ис­следования показали, что детям нравится определенная музыка – им не по душе "heavy metal", но при звуках спокойной му­зыки, например Моцарта, они расслабля­ются. Это действительно имеет огромное значение.

♦ Каждый день находите для себя вре­мя, чтобы расслабиться, пользуясь со­ветами, приведенными в этой книге. Правда, иногда легче сказать, чем сде­лать. И все-таки стоит отключить теле­фон и объявить домашним, что вы это делаете ради своего здоровья.

  • Пусть отец ребенка тоже участвует в этом, позвольте ему ухаживать за ва­ми – потереть вам спину или, еще луч­ше, научите его некоторым приемам массажа. Лежите на боку так, чтобы по­душка поддерживала ваш живот по ме­ре того как он увеличивается. Избегай­те давления на живот(особенно в пер­вые месяцы беременности) и приме­няйте только те кремы, которые безо­пасны при беременности. Попросите мужа слегка помассировать вам ноги от лодыжек вверх.
  • Если врач рекомендует вам прини­мать препараты с железом, сделайте анализ крови, чтобы убедиться, что оно вам действительно необходимо.
    Спокойная беременность
    Поста­райтесь использовать средства, кото­рые не вызывают запоров.
  • Конечно, обязательно нужно бросить курить, а также постараться, чтобы ни- кто не курил рядом с вами. Помимо всего прочего, курение повышает уро­вень гормонов стресса в крови.
  • ТЫ МЕНЯ СЛЫШИШЬ? Сядьте удобно, может быть, даже в кресло-качалку, сложив руки на животе, и поговорите с ребенком, который развивается у вас внутри. Скажите, что вы с нетерпением жде­те встречи с ним, что вы хотите по­играть с ним. Расскажите ему о дру­гих членах вашей семьи или о том, чем вы занимались сегодня. Расска­зывайте только о приятных вещах. Вам даже необязательно говорить вслух. Во время такого разговора вы настраиваете свой мозг на выработ­ку гормонов успокоения и хорошего настроения. Вы почувствуете себя счастливой, а если ребенок поймет это, то еще лучше!