Задолго до того, как ученые научились вырабатывать лекарства из растений, наши предки использовали огромное количество растений для изготовления вполне сбалансированных лечебных средств. Сегодня в специальных магазинах снова появились травяные лекарственные настойки, предназначенные для снятия стрессов. В отличие от транквилизаторов, которые "обрушиваются" на организм как удар тупым предметом, настойки оказывают более мягкое, успокаивающее воздействие.

Фитотерапия сила растений

Пучок лечебных трав, завернутый в ткань и подвешенный под краном с горячей водой, обеспечит вам прекрасно расслабляющую ванну после напряженно­го дня. Однако наибольшей популярностью пользуются травяные чаи, например, в пакетиках, которые теперь продаются в обычных универсамах. Выбирайте те, которые изготовлены из растительных продуктов и не содержат химических веществ, употребляемых в сельском хозяй­стве, и поэкспериментируйте с ними, что­бы подобрать чай с приятным для вас ароматом. Некоторые растения имеют резкий лекарственный при­вкус, а запах валерианы даже чем-то напоми­нает дурно пахну­щие носки. Дру­гие обладают едва ощутимым запа­хом, а некоторые, например ромашка и мята перечная, пах­нут приятно и нравят­ся почти всем.

Фитотерапия сила растений

Выращивайте лечебные травы сами Многие любят работать в саду, и это не­удивительно, так как в это время они на­ходятся на свежем воздухе, двигаются, выполняют полезную работу и чувствуют свое единение с природой. Даже в несколь­ких цветочных горшках, установленных у вас дома на подоконнике, вы можете поса­дить целый сад лечебных растений, кото­рыми будете пользоваться круглый год. Мята, например, растет как сорная трава, и ее часто выращивают в контейне­рах, чтобы помешать ей заполнить весь сад. Шлемник, лаванда, валериана, ме­лисса лимонная не нуждаются в искусном садоводе, и, в отличие от выращивания цветов и овощей, уход за садом с полезны­ми и прекрасно пахнущими лечебными растениями не требует больших усилий.

Фитотерапия сила растений

Следует быть осторожным "Натуральный" не значит слабый или без­вредный. В Китае специалисты умеют со­ставлять травяные отвары такой концент­рации, что они дают наркотический эф­фект. Даже в Европе, где в средние века на­ука о травах была утеряна, поскольку тех, кто занимался траволечением, сжигали на кострах как ведьм, сегодня добиваются удивительных результатов в этой области. Однако сильнодействующие раститель­ные средства должны изготавливаться квалифицированными специалистами. Из всех лекарственных растений, реко­мендуемых в этой книге, можно пригото­вить чай или настой, заварив одну или две чайные ложки травы. Настой охлаждается и процеживается перед употреблением.

ЛУЧШИЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ Используйте листья и цветы растений, если нет других указаний. Цветы ромашки – Сильнодействующий чай, рекомендуется пить на ночь. Хмель – Используйте цветы хмеля для заварки чая или традиционно – для борьбы с бессонницей, закладывая ветви хмеля в подушку. Седативный эффект последнего способа явно проявляется, если вы испытываете стресс, но отсутствует при депрессии. Цветы лаванды – Пить настой в небольших количествах и с другими травами, использовать в ванне или положить немного цветов в подушку. Мелисса лимонная – Использовать листья в салатах или пить холодный настой. Цветы лайма – Помогают регулировать кровяное давление. Мята перечная – Облегчает состояние при несварении желудка – обычном по­бочном эффекте стресса. Пейте настой вместо кофе после обеда. Шлемник – Сильнодействующее средство при всех видах стресса. Валериана (высушенные корни) – Не применяйте это сильнодействующее успокаивающее средство в больших дозах. Иногда прием валерианы дает нео­бычный эффект – некоторых людей она наоборот возбуждает. Буквица – Облегчает головные боли, возникающие при стрессах.