Как работать со своим дневником

Подсознание достаточно хитрое существо, иногда у вас нет возможности, времени, денег, доступа к специалисту, возможно вы летите в самолете или едите в поезде. И вас беспокоит один вопрос, как его можно решить, как уладить бурю конфликта в голове, как успокоить эмоции или наоборот вытащить их наружу. В этом случае я использую технику, записи диалога в дневник.

Это одна из техник для работы, со своими ситуациями, это использование внутреннего диалога, записывая его в дневник. Вы задаете себе вопрос и начинаете записывать ответы. Возможно сразу пойдет поток из подсознания, но чаще это мусор, вам нужно записывать записывать и записывать, фиксировать весь диалог. Просто ведите диалог и не останавливайтесь, эмоции — это первый признак трансформации внутри вас, освобождение негативной эмоции, осознание и многое другое, этот способ используют все успешные люди. Ниже пример моей ситуации, как я работаю с дневником. Что это дало мне, ты узнаешь дочитав до конца диалога.

— Почему, я саботирую продажу мастер-группы?

— Боюсь что меня не признают!

— Почему тебя не признают?

— Скорее я боюсь успеха!

— То есть, если прямо сейчас начнут поступать деньги на карточку, то ты испугаешься?

— Да

— Чего именно?

— Что мне нужно действовать, покупать билеты, делать визы, оформлять документы, искать как добраться, боюсь заблудиться, не знаю языка, останусь без денег в другой стране.

Набрать команду, им что-то от меня нужно будет, не люблю пояснять, боюсь будут глупые, переспрашивать по 1000 раз, отнимают силы.

Надо будет практики делать, а я хочу просто лениться.

— А давай тогда просто умрем?

— Нет, это не интересно.

— А ты кто вообще?

— Я Саша, я ребенок, хочу к маме на ручки

— То есть в пуповину обратно?

— Да, там хорошо, не надо ни о чем думать

— Ну то есть умереть?

— Нееее

— Ну и не жить на 100%

— ммм…

— А зачем жить на 100%? Это тяжело? Я знаю

— Ты познал лишь часть, и она оказалась самой трудной. Это обман, которым окутал тебя мир. Он тебя напугал, бу-ууу. А  ты поверил. Мир это красиво, это легко, это любовь, подобно материнской, хотя это и есть материнская любовь. У тебя всегда есть выбор, искать трудности или искать легкие пути, и двигаться вперед на много быстрее.

— Разве у тебя нет мечты?

— По моему нет…

— Ну приходила же мечта, желание?

— Не помню…

— Тогда скажи, ты хочешь к маме?

— Да

— Почему?

— Там хорошо, безопасно, накормит, ты не пропадешь, она меня никогда не бросит.

— А если она завтра умрет?

— Я не верю в это!

— Тогда через 20 лет, 30 лет, 40 лет, сколько тебе будет?

— 50-60-70 лет и я останусь один, никому не нужный!

— А если завтра?

— Я захочу сам умереть?

— А ты жив?

— Да!

— С чего ты взял?

— Ну я дышу, кушаю, ленюсь

— И все?

— А что еще надо?

— Помогать людям!

— То есть ты не помогаешь людям?

— Нет, это делаешь ты!

— А кто я?

— Ты плохой, чужой дядька! Ты обижаешь меня

— А ты кто?

— Я сама нежность, доброта, любовь, забота…

— То есть женщина?

— Видишь, опять обижаешь!

— А как твое имя?

— Не скажу!

— Опять как женщина ломаешься? А яйца у тебя есть?

— Не знаю! Я не знаю кто я! Не знаю! Отстань!

— Я хочу тебе помочь!

— Как?

— Обнять тебя! Даже если мама умрет! Я буду с тобой!

— Правда?

— Всегда!!! Скажи, что ты хочешь?

— Быть любимым, чтоб любили!

— Разве тебя не любят?

— Нет, это тебя любят, сильного грозного, рычащего!

— А ты другой?

— Не знаю, но по-моему я само добро, богатство, успех!

— Так тебе нужно людям помогать, смотри сколько несчастных и не успешных людей, отсюда они злые и забыли про добро и богатство бежит от них. И любовь покинула их дом!

— Правда?

— А ты что не видишь, как люди несчастливы? Нет улыбки, нет вдохновения.  И мне тебя не хватает!

— Правда?

— А разве не видишь, что я сам без улыбки, видишь слезы мои? Видишь как я скучаю и нуждаюсь в тебе? Как ты нуждаешься во мне?

— Да, ты прав, я хочу тебе помочь!

— А как же к мамочке?

— Теперь ты есть у меня, это правда? Ты будешь меня защищать?

— Это правда, ты для меня как потерянное счастье, я даже не знал, что ты есть у меня, только сегодня я узнал о тебе!

— Я знал тебя всегда, но я не думал, что тебе нужна помощь!

— Нужна, и не только мне, но и всем людям! Мы для этого и пришли на эту землю!

— Я готов, я обнимаю тебя! Крепко-крепко!

— Спасибо тебе, мое вдохновение, счастье, успех, богатство, любовь, благородность, муза, талант!

— И тебе спасибо моя сила, дерзость, наглость, упорство, упрямство, могущество, логика, ум!

-Возьми меня за руку!

— Беру!

— Пойдем помогать вместе людям!

— Пойдем!

— Я тебя люблю!

— Я тебя вдвойне!

 

Запомните одну простую истину, «подсознание не логично». Поэтому острый, ясный и спокойный интеллект поможет вам разобраться в чем дело. И все это помогает простая медитация, даже такая как наблюдение за вдохом и выдохом в течение 5-15 минут.

 

Комментарии:

Добавить комментарий